#44 Was ist gesunde Ernährung

Shownotes

In diesem Gespräch gehen wir vielen Nahrungsformen auf den Grund. Wir sprechen außerdem über:

Wie sind wir beide selbst zur gesunden Ernährung gekommen?
Was ist für uns individuell gesunde Ernährung?
Wie sieht ein ganz konkreter Tag bei uns aus?
Was essen wir am meisten und vor allem was trinken wir?
Was ist ungesund? Wovon raten wir ab?
Was sind unsere Superfoods?
Wie kann man Gesundheit in den Alltag integrieren?
Wie hat Alina es geschafft, mehr zu essen und trotzdem abzunehmen?
Wie schafft man den Switch - raus aus der Ernährungstabelle hinzu intuitiver Ernährung?
Wie schafft man es seinen Fokus von Außen nach innen zu richten?
Welche Tipps hat Alina bei Heißhunger Attacken?
Was hat Hunger, Heisshunger Attacken, bestimmte Nahrung mit unseren Emotionen zu tun?
Wieso hilft es emotionale Traumata s aufzuarbeiten wenn du eine bessere Verdauung haben möchtest?
Welche Studien gibt es die Nahrungsmittel?
Wie kannst du Nahrungsunverträglichkeiten heilen?

Schreib uns gerne Instagram @surayoga welches Thema du dir hier in diesem Podcast wünschst?

Viel Licht & Liebe

Julia